الركالات الدائريه

زائر

مواشي گيري { الركلة النصف دائرية } :

تستهدف هذه الركلة الجزء العلوي من الجسم كالرأس والصدر والظهر والجوانب. وفي هذه الحركة يتم الضرب إما ببطن القدم " وذلك بشد الأصابع ورفعها إلى أعلى " أو بسطح القدم " وذلك بشد الأصابع وخفضها الى الأسفل ".

ولتنفيذ هذه الحركة يتم رفع القدم من جانب الجسم الى أن يكون الفخذ بشكل مستقيم موازي مع الأرض وبعد ذلك يتم إرسال القدم بسرعة الى الهدف في مسار نصف دائري مع لف القدم المرتكز عليها بحيث تكون أصابعها متجهة ناحية حركة القدم.

يجب مراعاة النقاط التالية عند تنفيذ هذه الركلة :

لا تنفذ الركلة اعتمادا على قوة الرجل فحسب بل استخدم معها سرعة الدوران ولف الأوراك.

يجب لف القدم المرتـكز عليها تسعين درجة وإبقاءها ملتصقة بالأرض أثناء لفها بالتزامن مع لف الرجل.

لا تطلق القدم الى أكثر من الهدف ( أكثر من تسعين درجة ) فإن ذلك يؤدي الى فقدان التوازن.

--------------------------------------------------------------------------------

توبي مواشي گيري { الركلة النصف دائرية مع القفز } :

ينطبق على هذه الركلة كل ما ينطبق على ركلة مواشي گيري إلا إنها تكون مع القفز.